足りない栄養素を補えるということで人気のサプリメント。 しかしこのご時世、足りない栄養素なんてあるの?という疑問もあります。 楽なダイエット方法を探していた時、「痩せる!」と謳ったサプリメントを摂っていました。 カロリーをカットして、エネルギーを消費しやすくしてくれるとか。 でも、食べたいだけ食べて、運動もせずにさらにサプリメントを口にする。 なんだか矛盾を感じますよね。 結局今は、適度な運動と食事制限をし、サプリメントは辞めました。 サプリメントを摂っていると、それが甘えとなってしまうからです。 そういう人はけっこういるのではないでしょうか。 たとえばマルチビタミンのサプリメントを摂っていると、「野菜はいっか!」と食べなかったり。 何かが間違っている・・・と感じるのは私だけではないはずです。 お金を出してサプリメントを買うのなら、そのぶん食事にお金をかければ、より豊かな食生活になりますよね。 もっとも、病気などでどうしても必要な人にとってサプリメントが効果的であることは間違いありません。